043: Von der Sonnenseite ins Burnout - Emily Erker im Gespräch

Shownotes

Burnout kommt schleichend und trifft oft diejenigen, die es am wenigsten erwarten.

In dieser Folge erzählt Unternehmerin Emily Erker, bekannt als "Lady Sunshine", wie sie trotz Erfolg und Positivität in ein Burnout rutschte – und was sie daraus gelernt hat.

Susanne Salomon, psychosoziale Beraterin und Burnout-Expertin, gibt im Anschluss tiefe Einblicke in die Phasen des Burnouts und zeigt auf, wie man es frühzeitig erkennt und was man macht, wenn man bei sich oder anderen einen Burnout oder eine Vorstufe erkennt.

Eine ehrliche und inspirierende Folge, die zeigt: Burnout kann jede*n treffen, aber es gibt immer einen Weg hinaus.

Wer ist Emily?

Emily Erker ist Unternehmerin und LinkedIn TOP Voice 2022, auch bekannt als Lady Sunshine ☀️ mit Wiener Dialekt. Sie arbeitet als Trainerin, Speakerin & FreeStyle Moderatorin.

Wer ist Susanne?

Susanne Salomon ist psychosoziale Beraterin und Expertin für Burnout, die Betroffene auf ihrem Weg zur Heilung begleitet und praktische Lösungen für den Umgang mit Stress und Erschöpfung bietet.

Das ist für dich drin:

✨ Warum Burnout jede*n treffen kann: Du wirst erfahren, wie Emily mitten im Erfolg ihre eigenen Warnsignale übersehen hat – und warum das auch dir passieren könnte.

✨ Die Phasen des Burnouts erkennen: Lerne von Expertin Susanne Salomon, wie sich Burnout schrittweise entwickelt und welche versteckten Anzeichen du frühzeitig wahrnehmen solltest.

✨ Selbstfürsorge als Rettungsanker: Entdecke, warum Pausen und Achtsamkeit nicht nur nett sind, sondern entscheidend, um dich vor dem totalen Ausbrennen zu schützen.

✨ Dein Körper spricht zu dir: Erfahre, welche körperlichen Symptome wie Migräne oder Verdauungsprobleme auf ein drohendes Burnout hindeuten – und was du dann tun solltest.

✨ Der Weg aus dem Burnout: Hör rein und verstehe, welche praktischen Schritte Emily und Susanne auf dem Weg aus der Krise gegangen sind – und wie auch du deinen eigenen Weg finden kannst.

Shownotes

Emily

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Emilys Folge über Spiritualität: https://www.linkedin.com/events/gelebtespiritualit-t-hellsinnei7142222139419521024/theater/

Susanne

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LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/susanne-salomon-4b5b27183/

Buchempfehlung

"Burn-out: Wenn Frauen über ihre Grenzen gehen" von Sabine Fabach

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